توسعه فردی

توسعه فردی چیست؟ اساساً، توسعه فردی فرآیند کسب مهارت ها و کیفیت های جدید برای بهبود عملکرد شغلی، اعتماد به نفس و عزت نفس شماست.

این بدان معناست که اگر می خواهید راهی برای ارتقای زندگی حرفه ای یا حتی جهان بینی کلی خود پیدا کنید، توسعه فردی کلید راه شماست. با این حال، معنای واقعی این امر در عمل اغلب نامشخص است. امروز، ما به توسعه شخصی به صورت دقیق تر نگاه خواهیم کرد.

توسعه فردی چیست؟

توسعه فردی برای پیشرفت در حرفه خود بسیار مهم است.

به عنوان مثال، اگر نیاز دارید که رهبر بهتری باشید، بسیار مهم است که سبکی منحصر به فرد ایجاد کنید، جذابیتی معتبر داشته باشید، و برای دیگران نیز یک قدرت فرماندهی داشته باشید تا از آن پیروی کنند.

به طور مشابه، با کاهش استرس ناشی از تعارض به شما کمک می کند تا به آرامش خاطر برسید . با یک برنامه توسعه فردی، می‌توانید با تمرکز بر جنبه‌های مثبت زندگی، از زندگی قدردانی کنید و مسائلی را که عامل درگیری‌ها هستند کنار بگذارید.

با این حال، این بدان معنا نیست که شما مشکلات را نادیده می گیرید. در عوض، توسعه فردی به شما این امکان را می دهد که آنها را از منظر حل مسئله بشناسید، نه اینکه در مورد آنها وسواس داشته باشید و به جایی نرسید.

یک الگوی توسعه شخصی می‌تواند به شما در رسیدگی به بخش‌هایی از زندگی‌تان که نیاز به بهبود دارند کمک کند، تا بتوانید به خود افتخار کنید و با دیدی مثبت به زندگی بپردازید.

در نتیجه، توسعه فردی به شما این قدرت را می دهد که درون خود را به طور کامل بیان کنید و روابط اجتماعی و حرفه ای قوی ایجاد کنید.

9 مهارت برای بهبود توسعه فردی

1. ذهنیت رشد را توسعه دهید

اگر ما یک "ذهنیت ثابت" داشته باشیم، ممکن است از چالش ها دوری کنیم، زیرا نمی خواهیم در مقابل دیگران احساس خجالت یا تحقیر شویم، چه کسی، درست است؟! اما این می‌تواند مشکل‌ساز باشد، زیرا  ترس ما از اشتباه کردن  می‌تواند ما را از چالش‌ها و تجربیات جدید دوری کند. تجربیاتی که به ما کمک می‌کنند رشد کنیم،  خودمان را از راه‌های مهمی ارتقا دهیم و زندگی مورد نظرمان را ایجاد کنیم.

اگر " ذهن رشد " داشته باشیم، علیرغم خطر، از چالش ها لذت می بریم، معمولاً به این دلیل که برای یادگیری و رشد بیشتر از دیگران ارزش قائلیم که فکر می کنند می دانیم چه کار می کنیم. به همین دلیل است که کسانی که ذهنیت رشد دارند، اغلب مهارت‌های جدید را آسان‌تر می‌سازند، زیرا  معتقدند  که می‌توانند و بنابراین واقعاً روی آن کار می‌کنند.

2. توانایی خود را برای تفکر مانند یک کارآفرین توسعه دهید

همه می توانند از یادگیری نحوه تفکر مانند یک کارآفرین سود ببرند ، صرف نظر از اینکه کسب و کار خود را داریم یا نه. چرا؟ از آنجایی که کارآفرینان باید مبتکر باشند، در برنامه‌ریزی برای همه نتایج ممکن خوب باشند، و در ترغیب دیگران به خرید چشم‌انداز یا رویاهایشان ماهر باشند، آنها تمایل دارند که سازگار باشند و در انواع موقعیت‌ها موفق شوند.

با یادگیری نحوه کارآفرینی ، می آموزید که چگونه به اهداف خود دست یابید، خواه این اهداف راه اندازی کسب و کاری باشد که تأثیر مثبتی در جهان داشته باشد ، خود را برای بازنشستگی زودهنگام آماده کنید یا از قله اورست صعود کنید.

3. خود را آرام کنید و استرس را از بین ببرید

سطوح بالای استرس نه تنها برای سلامتی و رفاه ما مضر است، بلکه می تواند مانع از پیگیری و دستیابی موثر به اهداف خودسازی شود. با یادگیری برخی از استراتژی های کاهش استرس ، بدن و ذهن شما برای مقابله با چالش هایی که ناگزیر به وجود می آیند مجهزتر می شوند.

4. انرژی مثبت خود را توسعه دهید

زندگی گاهی سخت است. همه ما فراز و نشیب هایی را تجربه می کنیم. اما همه ما به این فراز و نشیب ها یکسان پاسخ نمی دهیم. برخی از مردم اجازه می دهند روزهای سخت آنها را شکست دهند. سایر افرادی که  مثبت فکر می کنند ، همه چیز را چندان سخت نمی گیرند. به همین دلیل است که توسعه فردی مثبت بودن شما بسیار مهم است. اگر بتوانید حتی کمی مثبت‌تر باشید، زمان‌های بد چندان هم تاریک به نظر نمی‌رسند.

5. رابطه سالم تری با گوشی خود ایجاد کنید

بنابراین بسیاری از مردم فقط در تلفن یا دستگاه های دیگر خود غوطه ور می شوند و به این جسم اجازه می دهند زمان، فضای اصلی و حتی احساسات آنها را اشغال کند. جای تعجب نیست که این روزها که توجه ما توسط فناوری گرفته شده است، برای ایجاد مهارت‌های جدید کار سختی داریم.

به همین دلیل است که بسیار مهم است که از تلفن هوشمند خود پیشی بگیرید، یاد بگیرید چگونه از فناوری خود به روش هایی استفاده کنید که برای شما مفید باشد به جای اینکه برای شما بد باشد.

6. خود را توسعه دهید تا انعطاف پذیرتر باشید

تاب آوری آن مهارت فوق العاده مهمی است که به شما کمک می کند پس از زمین خوردن سریع به عقب برگردید. این یکی از مهم‌ترین مهارت‌های موفقیت است، زیرا هیچ‌یک از ما اگر زمانی که شکست می‌خوریم به تلاش خود ادامه ندهیم، هرگز به چیزی نخواهیم رسید. بنابراین مهارت های انعطاف پذیری را ایجاد کنید.

7. مراقب لحظه حال باشید

وقتی حواسمان باشد و در لحظه حاضر بمانیم، هر روز را همانطور که می آید می گذرانیم. حتی اگر هدف یا رویایی داریم که برای آن تلاش می کنیم، بهتر می توانیم از این روند لذت ببریم و از بخش های ساده و شگفت انگیز فقط زنده بودن لذت ببریم.

8. مراقب سلامتی خود باشید

سلامتی یکی از حوزه‌های کلیدی رشد فردی است، زیرا پایه و اساس اوج عملکرد را در هر جنبه‌ای از زندگی فراهم می‌کند. در این حوزه دسته بندی های دیگری مانند سلامت جسمانی، سلامت روان و سلامت عاطفی وجود دارد. در سطح بالا، بیشتر افراد هدفشان این است که تناسب اندام داشته باشند، واضح فکر کنند، خوب غذا بخورند و خوب بخوابند.

9. به رشد خود در راه های جدید ادامه دهید

علم واضح است هر چه راه‌های بیشتری برای خودمان توسعه دهیم، مجموعه مهارت‌هایمان گسترده‌تر می‌شود و تمایل بیشتری به موفقیت داریم. بنابراین سعی کنید برخی از مهارت های احساسی جدید را یاد بگیرید یا برخی از فعالیت ها را برای ایجاد این مهارت ها امتحان کنید . شما فقط ممکن است چیزی یاد بگیرید که کل زندگی شما را تغییر دهد.

سفر توسعه فردی خود را آغاز کنید؟ با یک برنامه توسعه شخصی، می توانید زندگی خود را برای دستیابی به نتایج شگفت انگیز و عظمتی که با توانایی مدیریت خود در شرایطی که بیشترین اهمیت را دارد، تغییر دهید.